你爱自己吗？你知道什么是爱自己的行为吗？你知道该如何爱自己吗？2019年10月9日，向秀英教授组织了19社工专业的学生进行第四次情绪治疗读书会。在读书会上学习到《你爱自己吗？》的第四章 谁在黑夜哭泣？被遗弃的小孩和意向保护。在向老师的带领下，让我们走近自己，了解自己。
在同学们的朗朗的阅读声和声情并茂段落分析中，在向老师娓娓道来引导中，我们渐渐了解了生活中很多事情，背后的真的原因。我们也不断在领悟，未来将如何面对它。
在理解扫除错误信念这一内容中，一位同学通过自身经历：因为害怕在运动会上拿不到名次（非理性信念）而拒绝报名参加运动会，来带领大家深入了解“非理性信念”。接着，向老师通过这个例子，给我们讲述了弗洛伊德的人格结构：“本我”、“超我”、“自我”。“本我”遵循快乐原则，是我们的内在小孩；“超我”是指内化的道德规则，它像我们的内在父母；“自我”遵循现实原则，是我们的内在成人。在我们的成长过程中，我们渐渐会被“超我”束缚，失去了“自我”。而爱自己就是要自我不要扔掉自主选择权。
责任感，这是一种很重要的美好品质，人们常说要对自己的选择负责，对自己做事导致的结果负责。我们有做何事的选择权，同时也意味着我们要对自己的选择负责，正如向老师举的例子，“屏幕癫痫”，这是一种对手机依赖到病态的症状，当你在蹉跎你的时光和生命时，当你因过度玩手机而导致生病、中风甚至猝死的时候，你就没有对自己的身体和生命负责，这是我们都能明白的道理，但向老师提到的，这也可能是父母在孩子成长过程中，剥夺了太多孩子的自主和自由导致，这一原因就很少人关注到了。
那么我们该如何对待这种问题，当你意识到自己因沉迷网络而耗费太多时间时，你是否痛苦的谴责自己，然而你谴责自己后，是更难过还是开心起来了？答案一定是更难过，因为你并没有在爱自己的内在小孩，你谴责它，是你的内在成人不够强大，不能承担责任。
那么我们如何才能让自己的内在成人强大起来，对自己负责？对自己负责，要采取行动，关键在己。小时候，我们从父母那里的到我们所要的，他们为你的生活和情绪负责。那么长大后，我们应该明白到，从外界得到的爱是短暂的，我们要自己行动起来，让自己开心起来，得到真正的自由。例如当你因与同学起冲突而难过时，父母老师朋友，他们对你爱的劝导，并不能让你的内在小孩真正的开心起来，当你自己挺身而出，解决矛盾时，才是你爱自己和你的内在成人强大的表现。（撰稿人：周亚淳，审稿人：向秀英）