2019年10月16日，毛毛秋雨滋润下的湖工商，显得格外地诱人，向秀英教授组织了19社工专业的学生进行第三次情绪治疗读书会。在读书会上，向老师带领我们学习《你爱你自己吗》的第三章--增加内在联系：将五步骤运用到个人生命中。
在理解内在联系进阶的步骤中，向老师带领我们以“重男轻女”的例子来深入了解“认识内在冲突”“以爱心的成人态度反应”等五步骤，其中，要听到内在的声音，即认识良知是必要的，当我们平静，放松的状态时，灵光一闪，念头突然冒出，良知正在告诉我们另一种分析问题、解决问题的方式，并且在行动中做一些有自我的人。
在“将五步骤运用到个人生命中”模块的学习中，向老师结合同学们的发言，补充一些例子让我们更深入了解到：我们要认识自己，注重自己身体感觉，要学会释放，不要让错误信念深埋于心，要看到内在小孩的情绪，看到背后的爱，改变错误信念，比如《死囚168小时》的这个例子更是让我们懂得相信用爱来陪伴情绪的重要性；一个孩子如果在富有爱的环境中成长，就不至于长大了就冷漠，伤害别人，甚至是杀害父母的反社会行为。
学会与内在小孩对话，能够对内在小孩的诉说有反应，以对话来疗愈内心，并且在主观行动时表达想法，表达内在的自己，而当我们的内在小孩拒绝回答时，我们不用急于表现自己，我们要多问问自己的内在小孩为什么？即与内在小孩进行对话，讲义上提供的“与你的内在小孩每天对话的六问”以及“内在小孩和别人有冲突或陷入痛苦情况时的问题”极大的增强了我们对爱，对陪伴，对同心同德的理解。最后，在同学们热情的掌声中，本次读书会圆满结束。（撰稿人：徐超砺，审稿人：向秀英）